Estou aqui pensando em como vou trazer o assunto sobre saúde mental e emocional de forma simples, objetiva e não muito cheia de palavras técnicas, que praticamente só quem é da área entende ou lê. Confesso que é um pouco difícil, porque tenho receio de simplificar demais, pois são tantas questões importantes. Mas vamos lá!
Primeiramente precisamos entender que quando falamos de saúde mental e emocional, estamos nos referindo ao modo como vivemos no dia a dia. Se de maneira mais leve ou pesada. Cheia de estresse, ansiedade ou cheia de vida, atividade física e por aí vai.
Muito se associa saúde mental a doenças psiquiátricas. Mas peraí, se estamos falando de saúde, por que temos que remeter a doença? Antes de tudo, vem os aspectos saudáveis, certo? Então, quais são eles? Vão aqui alguns exemplos:
- Estar bem consigo mesmo e com os outros ao seu redor;
- Boa convivência com amigos e familiares (inclusive no trabalho);
- Boa autoestima;
- Boa capacidade de superar os desafios e a si mesmo;
- Não dependência de álcool e outras drogas para sentir-se melhor;
- Boa capacidade de produtividade de vida;
- Boa libido;
- Reconhecer os seus limites e procurar auxílio profissional quando necessário.
Enfim, muitos outros fatores, além dos descritos acima, podem influenciar nosso bem-estar e qualidade de vida. Mas acho que já deu pra entender um pouco sobre o que se trata, certo?
Agora quero saber de você: qual o seu sentido de vida? O que te impulsiona? O que te motiva?
Por que pergunto isso? Frequentemente, vemos pessoas das idades mais variadas possíveis, sem um propósito de vida, algo que lhes dê sentido ou apenas um vislumbre para guiar-se. Consequentemente, a vida perde um pouco do seu brilho e sentido.
Quando falo de libido, é importante dizer que libido é algo muito maior que desejo sexual. É DESEJO DE VIDA! Por isso, te pergunto mais uma vez: como você está? O que te motiva? O que te dá desejo de viver? Isso sim, é saúde! Desejo de viver! VIVER! Se está caminhando para o lado oposto, está indo pelo caminho errado. Volte 3 casas e recomece andar!
Falando em recomeçar a andar, me veio à mente uma música belíssima que muitos de vocês conhecem. Eu a dedico a vocês: “Tente outra vez”, de Raul Seixas! Link para ouvir a música: https://www.letras.mus.br/raul-seixas/48334/
Não diga que a canção
Está perdida
Tenha fé em Deus
Tenha fé na vida
Tente outra vez!
…
Tente! (Tente!)
E não diga
Que a vitória está perdida
Se é de batalhas
Que se vive a vida
Han!
Tente outra vez!
Bom, termino por aqui desejando sinceramente que isso te inspire e ajude a inspirar outras pessoas! Tenha fé no Deus que você acreditar, ou em nenhum, mas tenha fé, inclusive em você! Lembre-se: no jogo da vida, as casas andam pelo caminho da saúde, se te leva à solidão e coisas que estão te minando, volte 3 casas e recomece. O jogo está te mostrando que está indo pelo caminho certo ou errado! Viva! Deseje! Dance! Recomece!
Ah, antes de terminar por aqui, peço a vocês que escutem essa música depois de ler o texto. Sinta a energia das palavras, da melodia e da voz!
Tati falando sobre 